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串流或下载太极健身OVER 50视频应用程序，并与David-Dorian Ross一起感受太极拳的潮流。这是地球上最畅销的太极拳视频。较小的文件大小，免费的示例视频以及单个IAP可以解锁30分钟的完整锻炼（完整的DVD内容）。
•初学者太极拳左右移动。
•坐姿或站立时进行的低影响全身运动。
•不需要经验；初学者友好的后续锻炼。

太极拳：超过50岁的人可以体验太极拳的奇妙感觉和好处，而无需背负动作的压力。只是跟随，玩得开心，并保持微笑！
在太极拳：50岁以上中，大师级老师David-Dorian Ross带领您完成一个简单的太极拳课程。对于任何年龄段的人来说，它都是完美的选择，它以镜射形式显示，无须记住。只需跟随，您将享受太极拳对健康的好处，包括提高活动能力，平衡，力量和柔韧性。
OVER 50健身运动非常适合老年人，行动不便的人或需要进行柔和运动的人，它结合了基本的太极拳运动和充满活力的气功锻炼，可轻松进行全身锻炼。您将立即放松并深呼吸。
无论您是初学者还是太极拳大师，这些惊人的运动都可以将放松与全身运动完美结合。您将获得减轻的压力，更强的免疫系统以及更深的呼吸和身体协调意识。

太极拳（太极拳）是太极拳或太极拳的缩写。太极拳从中文翻译为“终极拳头”。太极拳是一种内部武术，可以追溯到陈氏家族，武当山的道士，最后到少林寺。出于健康目的缓慢练习时，太极拳是一种气功。

气功的意思是“能源工作”。气功（气功）是一门古老的艺术，它可以将人体的气（能量）提升到更高的水平，并使其在体内循环，以达到年轻和健康的目的。有些气功被练习坐着或站着不动，而另一些气功则可以作为一种静心冥想。这种轻柔的气功锻炼是减轻压力，增加能量，促进愈合并总体上改善生活质量的高效方法。
      
    气功可以增加体内能量，并通过能量途径（称为经络）改善循环质量。气功有时被称为“无针针灸”。
     
    类似于瑜伽，气功可以以低冲击力的动作深深地刺激整个身体，并建立更牢固的身心联系。缓慢而放松的运动因其有益健康而广为人知，例如，增强免疫反应，增强内部器官，肌肉，关节，脊柱和骨骼，并产生丰富的能量。进行一次气功课会使人感到坚强，集中和开心。
     
气功可以有效地帮助失眠，与压力有关的疾病，抑郁，背痛，关节炎，高血压以及免疫系统，心血管系统，呼吸系统，生物电循环系统，淋巴系统和消化系统问题的人。

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